Движение тела и здоровое дыхание - источник нашей энергии. Утренняя подзарядка поможет это почувствовать в первый день.
Избыточный вес?
Начните с простых и доступных потягушек. Не спеша и с любовью к своему телу. Почувствуйте его благодарность и постепенно снимите с него тяжелую ношу.
Болит голова, шея и спина?
Суставная гимнастика, упражнения для шеи и плечевого пояса, комплексы для здоровья позвоночника - SOS для вашего самочувствия
Стресс и утомляемость?
Практика йоги и внимательный процесс наблюдения за своими ощущениями и дыханием неизбежно приводят к снижению тревожности и беспокойства ума. Вы перестанете быть рабом своих неконтролируемых эмоций и почувствуете себя "капитаном корабля".
Расписание онлайн-занятий
Вторник и четверг
Вечерние занятия
Вечернее умиротворение, гибкость и легкость.
19:00 – 20:00
Воскресенье
Утренняя практика
Утреннее пробуждение вашего тела и заряд энергии на весь день
9:00 - 10:00
Программа
Онлайн-клуб "ПРОСТО ЙОГА"
Регулярные занятия с преподавателем йоги Юлией Алексеевой в онлайн-клубе “Просто Йога” помогут развитию вашей силы, гибкости, баланса в теле и жизни. Занятия подходят всем: женщинам мужчинам, подросткам. Адаптированы под любой уровень физической подготовки. Общение проходит в закрытом телеграм-канале, где Вы получаете обратную связь. Там же каждый месяц размещается новая программа. Онлайн-занятия проходят в ZOOM, чтобы можно было видеть каждого участника и внести корректировки.
Стоимость: 1 месяц - 1700 р / 25 евро 3 месяца - 4500 р / 65 евро
Детальный разбор упражнений и нюансы их выполнения помогают лучше разобраться в технике, избежать травм и с каждым днем чувствовать себя лучше
тем, кто хочет развития
Разумное освоение более сложных форм под чутким руководством Юлии Алексеевой
всем, кому нравится йога, но неизвестно, с чего начинать
Вне зависимости от текущей физической формы, пола и возраста - вы сможете начать занятия с любой точки
Пробное занятие
https://youtu.be/yKoRxNm3F20; "Лебединая" шея
Успокаивающие наклоны
Грамотное освоение наклонов
Гибкость и прогибы
Прогибы от простого к сложному
Сила и выносливость в статике
Укрепление мышц в статическом режиме
Шпагаты
Безопасное освоение шпагатов
Кор
Мышцы кора - планки и "лодки"
Баланс
Равновесие и баланс.
Все видеокурсы
Курс "Утренняя подзарядка. 2.0"
10 утренних занятий по 25-30 минут
«Подзарядка» на все тело
«Гибкость позвоночника»
Активная динамика и «крепкий орешек»
Плоский живот, мышцы кора
Поперечное направление
Утренний комплекс «Приветствие Солнцу»
Суставная гимнастика
Продольное направление
Тазобедренные суставы
Красивые руки
🔥 Бонус: Лимфодренажная зарядка
Доступ 3 месяца
3000 Руб / 45 Евро
Юлия Алексеева
Преподаватель Универсальной йоги Сертификат USA National Education Standards of Yoga Alliance. 400 ч. Об обучении подробнее
Будем знакомы. Будем здоровы. Мой проект "ПРОСТО ЙОГА" - разумная работа над собственным развитием без боли, достигаторства и бубнов. Начинаем занятия.
Юлия Алексеева
Преподаватель Универсальной йоги Сертификат USA National Education Standards of Yoga Alliance. 400 ч. Об обучении подробнее
Будем знакомы. Будем здоровы. Мой проект "ПРОСТО ЙОГА" - разумная работа над собственным развитием без боли, достигаторства и бубнов. Начинаем занятия.
Пишите
Нет, я не воробушек-социофобушек. Подписывайтесь, будем дружить домами